Joornaalka Naqshadeynta
Joornaalka Naqshadeynta
Buug Sheeko Waxbarasho

Maples Workout

Buug Sheeko Waxbarasho Maple's Workout waa buug sheeko carruureed oo ka dhiga dib-u-habaynta mid xiiso leh oo la heli karo. Iyada oo loo marayo tacabuuraha Maple, oo ah orso ciyaareed, sheekaduhu waxay ka hadlaysaa caqabadaha ay akhriyayaasha yar yar la kulmaan inta lagu jiro ballamaha caafimaadka. Iyada oo leh sawirro midabyo firfircoon leh iyo jilayaal la xiriira, buuggani wuxuu carruurta wax ka baraa habka dib-u-habaynta. Iyada oo bixinaysa sheeko la xiriiri karo, ujeedadeedu waa in la yareeyo walbahaarka iyo in la kordhiyo fikrad wanaagsan, iyadoo kor u qaadaysa waayo-aragnimada carruurta ee goobaha daryeelka caafimaadka halka ay kor u qaadayso fahamka iyo iskaashiga inta lagu jiro dib-u-habaynta.

Magaca mashruuca : Maples Workout, Magaca naqshadeeyayaasha : Bruno Oro, Magaca macmiilka : Bruno Oro.

Maples Workout Buug Sheeko Waxbarasho

Naqshaddan layaabka leh ayaa ah mid ku guuleysta abaalmarinta naqshadaha qalinka ee dharka, dharka iyo tartanka naqshadaynta dharka. Xaqiiqdi waa inaad aragtaa abaalmarinta naqshadeeyayaasha naqshadeeyayaasha abaalmarinta abaalmarinta si aad u ogaato waxyaabo kale oo badan oo cusub, hal abuur leh, asal ahaan iyo mooddo hal abuur leh, dharka iyo dharka naqshadeynta dharka.

Naqshadeynta wareysiga ee maalinta

Wareysiyada lala yeelanayo nashqadeeyayaasha caanka ku ah adduunka.

Akhri wareysiyadii ugu dambeeyay iyo wada hadaladii ku saabsanaa naqshadeynta, hal abuurka iyo hal abuurka inta udhaxeysa saxafiga nashqadeeyaha iyo naqshadeeyayaasha caanka ah aduunka, farshaxanada iyo qaabeeyaha. Eeg mashaariicda naqshadeynta ee ugu dambeysay iyo naqshadayaasha abaalmarinta abaalmarinta oo ay sameeyeen naqshadeeyayaasha caanka ah, farshaxannada, naqshadaha iyo hal-abuurayaasha. Soo hel fikradaha cusub ee hal-abuurka, hal-abuurka, farshaxanka, naqshadeynta iyo qaab-dhismeedka. Baro qaababka naqshadeeyayaasha naqshadeeyayaasha waaweyn.