Ballast Freediving Nidaamka miisaanka dambe ee xoraynta, kaas oo u oggolaanaya dheellitirnaan sax ah oo qumman. Hantideeda, qaab-dhismeedka iyo awoodda culayska degdegga ah, ilaa 6 kg, oo lagu isticmaali karo boos kasta, hab kasta oo xor ah. Waxay ku qalabaysan tahay siideynta degdega ah iyo xirmooyinka hagaajinta si ay ula qabsato cabbirro kala duwan, wax kasta oo jinsiga ah, oo bixiya raaxo cajiib ah oo si dhakhso ah kuu illoobo miisaanka la qaaday. Nashqaddeedu waxay ka timi isku-dhafka xayawaanka badda iyo qalabka loo abuuray xawaaraha si ay u siiyaan khadadka hydrodynamic waxayna bixiyaan dhalaalid wanaagsan oo biyaha hoostooda ah. Kala duwanaanshaheeda ayaa ka dhigaya fikrad mid-mid-nooc ah